Zielone warzywa swoją barwę zawdzięczają chlorofilowi – substancji o wielu dobroczynnych dla naszego organizmu właściwościach. Mają też najwięcej kwasu foliowego niezbędnego w diecie. Warto jeść szczególnie zielone warzywa i owoce niepoddane obróbce termicznej – surowe, w postaci soków, smoothie lub sałatek. Ponadto wprowadzanie zielonych warzyw do diety dziecka jest kluczowe dla zapewnienia mu odpowiedniej ilości składników odżywczych i zachowania jego ogólnego zdrowia.
Zaloguj się, aby uzyskać dostęp do materiałów.
Nie masz jeszcze dostępu?
Zarejestruj się bezpłatnie i zyskaj dostęp do pełnej
zawartości serwisu.
