Brak wyników

Zdrowy przedszkolak

12 września 2018

NR 28 (Wrzesień 2018)

Probiotyki

0 227

Wkraczanie w okres je­­sienny dla ­większości z nas jest trudne. Żeg­na­­­­my się ze słonecznym latem, które zawsze kojarzy nam się z piękną pogodą, urlopem i szczęśliwymi maluchami biegającymi boso po trawie. Robimy zapasy witaminy D, szykujemy wyprawkę dla przedszkolaka i wyciągamy z dna szafy grubsze swetry. Co prawda przed nami jeszcze piękna złota jesień, jednak w ślad za nią idą też jesienne słoty i znaczne ochłodzenie. Fakt ten w połączeniu z tym, że nasz maluch zaczyna przygodę z przedszkolem i znacznie bardziej niż dotychczas narażony jest na bakterie oraz zarazki od dużego grona innych dzieci, zmusza nas do zastanowienia się, co zrobić, aby uniknąć spadku odporności i ciągłych zachorowań.

Pamiętaj!

Probiotyki pomagają w utrzymaniu równowagi mikroflory jelitowej i odpowiadają za występowanie w jelitach tych „dobrych” bakterii, które z kolei mają wpływ na odporność naszego organizmu.

Pierwszym i oczywistym wyborem przy rozważaniach o poprawie odporności zawsze powinna być odpowiednio dobrana i zbilansowana dieta, która będzie dostarczała młodemu, rozwijającemu się organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych. Wszyscy jednak wiemy, jak wygląda to w praktyce – rodzice prześcigają się w rozmaitych sztuczkach stosowanych na dzieciach, aby zjadały wszystkie posiłki, jednak wciąż większość dzieci w wieku przedszkolnym to niejadki, które grymaszą na zdrowe i pełnowartościowe produkty. Wówczas jednym ze sposobów wzmocnienia odporności małego dziecka jest suplementacja probiotykami w okresie od jesieni do wczesnej wiosny.

Probiotyki to mikroorganizmy zawierające bakterie, mające korzystny wpływ na odbudowę naturalnej flory bakteryjnej. Najważniejsze w odniesieniu do probiotyków jest to, że na rynku dostępnych jest mnogość ich rodzajów, dlatego mają różne właściwości w zależności od wykorzystywanego szczepu. To właśnie wybór odpowiedniego szczepu jest kluczowy w odniesieniu do skuteczności probiotyków. Przed wyborem probiotyku należy więc sprawdzić skład danego preparatu i upewnić się, że bakterie w nim zawarte są przebadane i rekomendowane przez specjalistów. Nie bez kozery mówi się, że zdrowie zaczyna się 
od jelit.  

Badania kliniczne dowiodły, że regularne przyjmowanie probiotyków przez dzieci w wieku przedszkolnym w okresie od jesieni do wczesnej wiosny przyczynia się do zmniejszenia u nich infekcji dróg oddechowych, częstotliwości podawania antybiotyków oraz do skrócenia czasu trwania infekcji. Jest to szczególnie istotne z uwagi na fakt, że infekcje dróg oddechowych są jednymi z najczęstszych wśród dzieci w wieku przedszkolnym i najczęściej kończą się antybiotykoterapią. Należy pamiętać jednak, że na skuteczność tę mają wpływ długość (przynajmniej 3 miesiące) i częstotliwość przyjmowania probiotyków oraz ich rodzaj (np. Lactobacillus acidophilus czy  Lactobacillus rhamnosus GG). 

Przyjmowanie probiotyków ma też uzasadnienie w przypadku choroby, której efektem jest przyjmowanie antybiotyków, ponieważ wpływają one negatywnie na mikroflorę jelit, zaburzając jej funkcjonowanie. Wówczas jesteśmy bardziej podatni na różnego rodzaju infekcje. Probotyki zawierają bakterie o korzystnym wpływie na budowę flory bakteryjnej, dlatego pomagają odzyskać formę po przebytej chorobie. Częstym powikłaniem antybiotykoterapii jest też biegunka, która u małych dzieci często prowadzi do odwonienia. Probiotyki skracają czas trwania biegunki i pomagają przywrócić równowagę organizmu po biegunce.  

 

Przypisy