Odporność dziecka kształtuje się długo po jego narodzinach, proces ten trwa nawet do 15. roku życia. Po przyjściu na świat noworodek chroniony jest przez przeciwciała przekazane mu przez matkę. Następnie samodzielnie zaczyna produkować komórki układu odpornościowego, które ochronią go przed infekcjami i pomogą w walce z patogenami. Aby układ immunologiczny dziecka prawidłowo się rozwijał, powinniśmy wspierać go poprzez odpowiednią dietę, dbanie o sen i regenerację oraz aktywność fizyczną. Wśród żywieniowych czynników pomagających w kształtowaniu odporności wyróżnia się m.in. witaminy C i D, cynk, kwasy omega-3 oraz żelazo. Dodatkowo ważne jest, aby odpowiednio bilansować dietę pod kątem energii, zgodnie z potrzebami dzieci.
Autor: Agnieszka Wianecka
.
