Aktywność fizyczna to istotny element rozwoju u dziecka. To właśnie za pomocą ruchu kształtowane są różne funkcje organizmu, wzmacniane układy wewnętrzne i podnoszony jest poziom ogólnej sprawności. Wiele osób bagatelizuje ten temat, ponieważ panuje błędne przekonanie, iż w dorosłym życiu przydatniejszy od wysiłku fizycznego bywa trud włożony w gimnastykę umysłu. Tymczasem okazuje się, że proces przyswajania wiedzy jest o wiele bardziej wydajny, jeśli równie duża część uwagi poświęcana jest kwestiom czysto motorycznym.